คุณต้องให้อภัยตัวเองในสิ่งที่ทำ

คุณต้องให้อภัยตัวเองในสิ่งที่ทำให้เกิดบาดแผลทางอารมณ์ที่เป็นพิษและทำร้ายตัวเอง วิธีหนึ่งคือ: เขียนจดหมายขอโทษตัวเองสำหรับความผิดที่เกิดขึ้นจริงหรือที่คิดขึ้นเอง เช่นเดียวกับที่คุณทำราวกับว่าคุณกำลังให้อภัยเพื่อนรัก ความเกลียดชังไม่ว่าจะหันเข้าหรือออก ความเกลียดชัง จะสร้างสภาพจิตใจที่ทำลายล้างซึ่งสร้างความหายนะให้กับสุขภาพร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณ และเช่นเดียวกับถ่านร้อนๆ ยิ่งคุณกำจัดอารมณ์ที่เป็นพิษได้เร็วเท่าไหร่ ความเสียหายที่มันจะทำได้ก็จะน้อยลงเท่านั้น คุณก็จะมีสุขภาพดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น ป้อนความเกลียดชังและมันจะเติบโต เผชิญหน้ากับมัน ทำความเข้าใจ และแยกแยะมัน แล้วคุณจะเติบโต

หากหัวข้อนี้ใกล้ตัวคุณ ขอให้วันนี้เป็นวันที่คุณจะได้จัดการกับความมืดมนนี้และปล่อยให้แสงแดดส่องเข้ามาอีกครั้ง