บ้านสุขภาพประจำเดือน

มาไม่ปกติ 5 สุดยอดอาหารที่สามารถกระตุ้นให้มีประจำเดือนได้ บทความนี้มาจากวันที่ 16 ธันวาคม 2019 ประจำเดือนมาไม่ปกติ 5 สุดยอดอาหารที่สามารถกระตุ้นให้มีประจำเดือนได้  การดูแลสุขภาพ สุดยอดอาหารกระตุ้นประจำเดือน Emmenagogues เป็นสมุนไพรที่กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในบริเวณอุ้งเชิงกรานและมดลูก สมุนไพรเหล่านี้บางชนิดกระตุ้นประจำเดือน หากประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอทำให้คุณรู้สึกลำบาก คุณต้องอ่านด้านล่าง สุดยอดอาหารสำหรับประจำเดือนมาไม่ปกติ ขิงและขมิ้นเป็นสารกระตุ้นประจำเดือนที่สามารถกระตุ้นประจำเดือนได้ ประจำเดือนมาไม่ปกติอาจเป็นฝันร้ายของผู้หญิง ความไม่สมดุลของฮอร์โมน การมีน้ำหนักเกินหรือน้อยเกินไป และการใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งๆ เป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ที่ทำให้ผู้หญิงมีประจำเดือนมาไม่ปกติ ความผิดปกติของรอบเดือนอาจทำให้น้ำหนักขึ้น ขนหน้าขึ้น อารมณ์แปรปรวน ท้องอืด เจ็บเต้านม และท้องอืด วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการจัดการกับประจำเดือนมาไม่ปกติคือการปรับปรุงรูปแบบการใช้ชีวิต ลดน้ำหนัก รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ยังมีซุปเปอร์ฟู้ดบางชนิดที่สามารถกระตุ้นให้มีประจำเดือนหรือมีประจำเดือนได้ Monisha Ashokan นักโภชนาการบน Instagram พูดถึงอาหารเหล่านี้