พวกเราส่วนใหญ่รู้สึกถึงอารมณ์

อารมณ์มาและไป พวกเราส่วนใหญ่รู้สึกถึงอารมณ์ที่แตกต่างกันมากมายตลอดทั้งวัน บางคนใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที คนอื่นอาจอ้อยอิ่งจนกลายเป็นอารมณ์ อารมณ์อาจไม่รุนแรง รุนแรง หรืออยู่ระหว่างใดก็ได้ ความรุนแรงของอารมณ์ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และบุคคล ไม่มีอารมณ์ที่ดีหรือไม่ดี แต่มีวิธีแสดงอารมณ์ (หรือแสดง) ที่ดีและไม่ดี การเรียนรู้วิธีแสดงอารมณ์ในรูปแบบที่ยอมรับได้นั้นเป็นทักษะที่แยกจากกัน ซึ่งก็คือการจัดการอารมณ์ ซึ่งสร้างขึ้นบนพื้นฐานของความสามารถในการเข้าใจอารมณ์ วิธีดูแลลูก มันเป็นเรื่องดีทั้งหมด บางอารมณ์ให้ความรู้สึกเชิงบวก เช่น รู้สึกมีความสุข รัก มั่นใจ ได้รับแรงบันดาลใจ ร่าเริง สนใจ ขอบคุณ หรือมีส่วนร่วม อารมณ์อื่นๆ อาจดูเหมือนเป็นลบมากกว่า เช่น รู้สึกโกรธ ไม่พอใจ กลัว ละอายใจ รู้สึกผิด เศร้า หรือกังวล อารมณ์ทั้งบวกและลบเป็นเรื่องปกติ