ข้าวเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรต

โดย: พี่ไข่นุ้ย [IP: 173.244.55.xxx]

เมื่อ: 2023-06-01 12:25:32

ข้าวเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่อุดมไปด้วยซึ่งเป็นแหล่งเชื้อเพลิงหลักของร่างกาย คาร์โบไฮเดรตสามารถทำให้คุณกระปรี้กระเปร่าและพึงพอใจ และมีความสำคัญต่อการออกกำลังกาย ข้าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้าวกล้องเป็นแหล่งของสารอาหารที่ดีเยี่ยมมากมาย รวมทั้งไฟเบอร์ แมงกานีส ซีลีเนียม แมกนีเซียม และวิตามินบี