การดื่มโซดาเชื่อมโยงกับสภาวะสุขภาพ

ที่ไม่พึงประสงค์หลายประการ สวัสดีอีกครั้งผู้อ่านที่รัก และยินดีต้อนรับสู่คอลัมน์จดหมายรายเดือน คุณทำให้กล่องจดหมายของเรายุ่ง ดังนั้นเราจึงเริ่มดำเนินการทันที โซดา เมื่อเร็วๆ นี้ เราได้ตอบคำถามว่าชา กาแฟ และผักและผลไม้ฉ่ำๆ ที่คนดื่มเข้าไปช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นหรือไม่ คำตอบคือใช่ พวกเขาทำ ตอนนี้ผู้อ่านถามโดยเฉพาะเกี่ยวกับโซดา ฉันพบว่าข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับความปลอดภัยของการดื่มโซดาป๊อปนั้นหาได้ยาก เธอเขียน ควรหลีกเลี่ยงหรือไม่ ใช่ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม เชื่อมโยงกับผลเสียต่อสุขภาพมากมาย โดยเริ่มจากโรคอ้วน การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ดี และโรคเบาหวาน การศึกษาล่าสุดพบความเกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และโรคหัวใจ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดื่มโซดาเพียง 1 แก้วต่อวันสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้อย่างวัดผลได้ และโซดาไดเอทซึ่งพบว่าเพิ่มความหิวและขัดขวางการเผาผลาญก็ไม่ได้ดีไปกว่านี้แล้ว หากคุณอยากกินฟองสบู่ คุณสามารถลองน้ำอัดลมที่มีรสและไม่หวานซึ่งมีอยู่ทั่วไปได้